在发育期间，想要快速长高，可以通过以下医疗和健康手段：
1.保证充足的睡眠：在发育期间，身体会分泌大量的生长激素，而生长激素的分泌高峰期是在深度睡眠时，因此保证充足的睡眠对于长高非常重要。建议每天晚上9点前上床睡觉，保证每天有8-9小时的睡眠时间。
2.合理的饮食：在发育期间，需要摄入足够的营养物质来支持身体的生长发育，因此需要保持合理的饮食。建议多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果等。
3.适当的运动：适当的运动可以刺激骨骼的生长发育，因此在发育期间需要适当的运动。建议选择一些有助于长高的运动，如篮球、排球、跳绳、游泳等。
4.保持良好的心态：在发育期间，需要保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。建议保持积极乐观的心态，多参加一些有益的活动，如阅读、绘画、音乐等。
5.定期体检：在发育期间，需要定期体检，及时发现身体的问题，并采取相应的措施进行治疗。建议每年进行一次体检，及时发现问题并进行治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和发育情况都不同，因此需要根据自己的实际情况选择适合自己的长高方法。同时，如果想要快速长高，建议在医生的指导下进行治疗。