根据女生身高体重标准表，女生的标准体重可以通过以下公式计算：
标准体重（kg）=身高（cm）-105
标准体重上下浮动10%均属于正常范围
需要注意的是，这只是一个参考范围，实际体重可能会因个人身体构成、年龄、生活方式等因素而有所不同。如果你的体重超出了标准范围，不要过于担心，可以采取以下措施来保持健康：
均衡饮食：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪。
适量运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳或参加体育课程。
控制饮食量：避免过度进食和暴饮暴食，注意饮食的分量和频率。
定期体检：定期进行身体检查，包括测量体重、血压、血糖等指标，以及进行妇科检查等。
如果你对自己的体重或健康状况有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据你的具体情况提供更个性化的建议和指导。