含有维生素E的水果有很多，以下是一些常见的水果：
1.杏仁：杏仁是一种常见的坚果，富含维生素E和蛋白质等营养成分。维生素E是一种抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的伤害，预防衰老和疾病。
2.鳄梨：鳄梨是一种富含健康脂肪和维生素的水果。维生素E有助于保护细胞免受自由基的伤害，对心血管健康和免疫系统功能有益。
3.猕猴桃：猕猴桃是一种富含维生素C和维生素E的水果。维生素E是一种抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的伤害，对心血管健康和免疫系统功能有益。
4.橙子：橙子是一种富含维生素C和维生素E的水果。维生素E有助于保护细胞免受自由基的伤害，对心血管健康和免疫系统功能有益。
5.葡萄柚：葡萄柚是一种富含维生素C和维生素E的水果。维生素E有助于保护细胞免受自由基的伤害，对心血管健康和免疫系统功能有益。
摄入含有维生素E的水果对健康有很多益处，包括：
1.抗氧化：维生素E是一种抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的伤害，预防衰老和疾病。
2.心血管健康：维生素E对心血管健康有益，可以降低心脏病和中风的风险。
3.免疫系统功能：维生素E对免疫系统功能有益，可以帮助身体抵抗感染和疾病。
4.皮肤健康：维生素E对皮肤健康有益，可以帮助保持皮肤的弹性和光泽。
需要注意的是，虽然水果富含维生素E和其他营养成分，但过量摄入水果也可能导致一些问题，如糖分摄入过多等。因此，建议适量摄入水果，并结合均衡的饮食和健康的生活方式来保持健康。