对于小孩来说，酸奶和纯牛奶都有各自的优点，因此选择哪种奶更好，取决于孩子的年龄、口味偏好以及营养需求。
对于1-2岁的孩子，由于他们的消化系统尚未完全发育成熟，纯牛奶中的蛋白质和矿物质含量可能过高，容易加重肾脏负担。因此，酸奶是更好的选择，因为其中的蛋白质和钙已经被部分分解，更容易被消化吸收。
对于2岁以上的孩子，纯牛奶和酸奶都可以作为他们的饮品选择。纯牛奶富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质，有助于孩子的生长发育。而酸奶则含有益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，促进消化吸收。
在选择酸奶时，建议选择低糖或无糖的产品，以避免孩子摄入过多的糖分。同时，可以选择添加了果粒、谷物等的酸奶，增加口感和营养。
在选择纯牛奶时，建议选择全脂牛奶，因为全脂牛奶中的脂肪含量对于孩子的生长发育也是很重要的。随着孩子年龄的增长，可以逐渐过渡到低脂或脱脂牛奶。
总的来说，无论是酸奶还是纯牛奶，都可以为孩子提供丰富的营养。家长可以根据孩子的年龄、口味偏好和营养需求，选择适合孩子的饮品。同时，还应该注意饮用量，避免孩子过度饮用牛奶，以免影响其他食物的摄入。