儿童膝盖疼的原因和解决办法如下：
1.生长痛：这是儿童膝盖疼最常见的原因，通常发生在3-12岁的儿童，尤其是3-5岁的孩子。疼痛通常发生在傍晚或夜间，位于膝关节周围，不伴有红肿、发热等症状。生长痛是由于儿童骨骼生长迅速，与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调导致的，一般不需要特殊治疗，可以通过按摩、热敷等方式缓解疼痛。
2.外伤：儿童在活动中容易发生膝盖外伤，如摔倒、碰撞等，可能导致膝盖疼痛、肿胀、活动受限等症状。如果外伤导致膝盖肿胀明显、疼痛剧烈、活动受限，或者出现皮肤破损、出血等情况，应及时就医，进行X光等检查，以排除骨折等严重损伤。
3.感染：儿童膝盖感染也可能导致疼痛，如滑膜炎、骨髓炎等。滑膜炎通常由病毒、细菌感染引起，表现为膝关节肿胀、疼痛、活动受限等症状。骨髓炎则是由细菌感染引起的骨髓炎症，除了膝盖疼痛外，还可能伴有发热、寒战等全身症状。如果儿童出现膝盖感染的症状，应及时就医，进行血常规、X光等检查，以明确诊断，并进行相应的治疗。
4.其他：儿童膝盖疼还可能与其他疾病有关，如风湿性关节炎、幼年特发性关节炎、血友病等。这些疾病通常还伴有其他症状，如发热、皮疹、关节畸形等。如果儿童膝盖疼持续时间较长、症状加重或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并进行相应的治疗。
总之，儿童膝盖疼的原因复杂，家长应密切关注孩子的症状，如果疼痛持续时间较长、症状加重或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并进行相应的治疗。