嘴巴上火了，可以通过以下方法快速好起来：
1.调整饮食：
多吃清淡食物：如蔬菜、水果、粗粮等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
增加水分摄入：多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解上火症状。
避免食用热性食物：如狗肉、羊肉、桂圆等，这些食物可能会加重上火症状。
2.保持良好的生活习惯：
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
适量运动：适当的运动可以促进新陈代谢，增强身体免疫力。
放松心情：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
3.药物治疗：
局部用药：可以使用口腔炎喷雾剂、西瓜霜含片等药物，直接作用于口腔，缓解疼痛和炎症。
口服药物：可以口服黄连上清片、牛黄解毒片等药物，清热解毒，缓解上火症状。
需要注意的是，如果嘴巴上火症状严重，如出现口腔溃疡、肿胀、疼痛等，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇、儿童、老人等特殊人群在使用药物时应谨慎，避免使用对身体有不良影响的药物。