嘴巴上火烂了，可采取以下方法快速好起来：
1.调整饮食：嘴巴上火烂了，可能与饮食有关，如食用过多辛辣、油腻、刺激性食物等。因此，要调整饮食，多吃清淡、富含维生素的食物，如蔬菜、水果、豆类等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.保持口腔清洁：保持口腔清洁，可有效缓解嘴巴上火烂了的症状。早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙，可有效去除口腔内的细菌和食物残渣，减少口腔内的细菌滋生，预防口腔疾病。
3.药物治疗：嘴巴上火烂了，可在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如口腔溃疡散、西瓜霜等。这些药物可有效缓解嘴巴上火烂了的症状，促进伤口愈合。
4.注意休息：嘴巴上火烂了，可能与休息不足有关。因此，要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，可有效缓解嘴巴上火烂了的症状。
5.保持心情舒畅：嘴巴上火烂了，可能与心情有关。因此，要保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，可有效缓解嘴巴上火烂了的症状。
以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。