嘴巴上火了，可以通过以下方法快速好起来：
1.调整饮食：嘴巴上火可能是由于饮食不当引起的，如食用过多辛辣、油腻、刺激性食物等。因此，需要调整饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.保持口腔清洁：保持口腔清洁可以减少细菌滋生，缓解嘴巴上火的症状。可以使用盐水漱口，或者使用口腔清洁剂。
3.注意休息：休息不足可能会导致身体免疫力下降，从而加重嘴巴上火的症状。因此，需要注意休息，保证充足的睡眠时间。
4.药物治疗：如果嘴巴上火的症状比较严重，可以使用一些药物进行治疗，如口腔溃疡散、西瓜霜等。
以上是一些快速缓解嘴巴上火的方法，如果症状持续时间较长或者伴有其他症状，建议及时就医。