断奶后胸部干瘪下垂没弹性通常是可以恢复的，具体方法如下：
1.补充营养：哺乳期后，妈妈们可以多吃一些富含胶原蛋白和蛋白质的食物，如猪蹄、鸡爪、鱼皮、豆类等，以促进胸部的恢复。
2.坚持按摩：每晚临睡前或是起床前，妈妈可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
3.坚持佩戴胸罩：哺乳期过后，妈妈也应该坚持每天佩戴胸罩，否则容易导致乳房下垂，而且戴胸罩也能给乳房一个支撑，避免乳房过度晃动，减轻乳房下垂的程度。
4.运动丰胸：适量的运动可以使乳房变得更坚挺，比如游泳、俯卧撑、扩胸运动等，可以锻炼胸部肌肉，使胸部更有弹性。
5.手术治疗：对于严重的乳房干瘪下垂，影响外观的患者，可以考虑手术治疗，如隆胸术、乳房悬吊术等。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况都不同，因此需要根据个人情况选择适合自己的方法。同时，恢复过程需要耐心和坚持，妈妈们应该保持积极的心态，相信自己能够恢复乳房的健康和美丽。如果在恢复过程中出现任何不适或疑问，建议及时咨询医生或专业的营养师。