引起晚上小腿抽筋的原因有以下几点：
1.寒冷刺激：如果晚上睡觉时，小腿部位长期受到寒冷刺激，如室温过低、被子过薄等，可能会导致局部肌肉痉挛，引起抽筋。
2.过度疲劳：白天进行了剧烈运动或重体力劳动，导致腿部肌肉过度疲劳，晚上睡觉时可能会出现抽筋。
3.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现痉挛。老年人、孕妇、哺乳期女性等人群，由于钙流失增加，容易缺钙，从而引起抽筋。
4.神经或血管性疾病：某些神经或血管性疾病，如腰椎间盘突出症、动脉硬化等，可能会压迫神经或血管，导致腿部肌肉供血不足，引起抽筋。
5.药物副作用：某些药物，如他汀类降脂药、β受体阻滞剂等，可能会导致肌肉痉挛。
6.其他：睡眠姿势不良、下肢静脉曲张等也可能引起晚上小腿抽筋。
如果经常出现晚上小腿抽筋，建议及时就医，进行相关检查，如血钙、维生素D、腰椎CT等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，可以采取以下措施缓解抽筋：
1.保暖：及时添加衣物，保持腿部温暖。
2.按摩：用手轻柔地按摩抽筋的肌肉，缓解肌肉紧张。
3.拉伸：将抽筋的腿伸直，用手握住脚趾，缓慢向上拉伸，以拉伸肌肉。
4.补充钙质：多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可以在医生的指导下服用钙剂。
5.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。