每天吃番茄对健康的好处有以下几点：
1.美容养颜：番茄中含有丰富的维生素C和番茄红素，维生素C可以抑制黑色素的形成，使皮肤更加白皙，而番茄红素则具有抗氧化作用，可以减少自由基对皮肤的伤害，从而起到美容养颜的效果。
2.保护心血管：番茄中的番茄红素可以降低血液中胆固醇的含量，预防动脉粥样硬化的发生，同时还可以降低心脏病和中风的风险。
3.预防癌症：番茄中的番茄红素和其他抗氧化物质可以抑制癌细胞的生长和扩散，从而起到预防癌症的作用。
4.促进消化：番茄中的柠檬酸和苹果酸等有机酸可以促进胃液的分泌，帮助消化食物，同时还可以缓解胃部不适。
5.提高免疫力：番茄中的维生素C和其他营养物质可以提高身体的免疫力，增强抵抗力，预防疾病的发生。
需要注意的是，番茄虽然有很多好处，但也不能过量食用。因为番茄中含有一定量的酸性物质，过量食用可能会对胃黏膜造成刺激，引起不适。此外，番茄属于感光食物，白天食用后如果暴露在阳光下，可能会使皮肤变黑。因此，建议在晚上食用番茄，或者在白天食用后做好防晒措施。