目前鼻咽癌自查的方法有限，主要通过观察症状进行初步判断。以下是一些可能与鼻咽癌相关的症状：
1.颈部肿块：鼻咽癌可能导致颈部淋巴结肿大，质地较硬，活动度较差。
2.鼻出血：回缩性血涕是鼻咽癌的早期表现之一，特别是早晨起床后从口中回吸出带血的鼻涕。
3.耳鸣、听力下降：肿瘤堵塞或压迫咽鼓管咽口，可引起同侧耳鸣、耳闷塞感及听力下降。
4.头痛：常为单侧持续性疼痛，部位多在颞、顶部。
5.复视：由于肿瘤侵犯外展神经，可引起向外视物呈双影。
6.面麻：指面部皮肤麻木感。
7.鼻塞：肿瘤侵犯后鼻孔，可出现鼻塞。
需要注意的是，这些症状并不一定都是鼻咽癌引起的，其他疾病也可能出现类似表现。如果出现上述症状，尤其是有鼻咽癌家族史的人群，应及时就医，进行详细的检查，如鼻咽镜、鼻咽部CT或磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。
此外，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、避免过度暴露于致癌物质（如甲醛）、定期进行体检等，也有助于预防鼻咽癌的发生。如果对鼻咽癌的自查或其他健康问题有进一步的疑问，建议咨询医生或专业医疗机构。