8个月宝宝呕吐后，通常会出现肠胃不适的情况。以下是一些适合宝宝养胃的食物：
1.米汤：将大米煮烂后去渣，给宝宝喂食米汤，可以起到健脾和胃的作用。
2.焦米汤：将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸后给宝宝饮用。焦米汤中的碳化结构具有吸附作用，能吸附肠腔内的腐败物质，有去毒、止泻的功效。
3.胡萝卜汤：将胡萝卜洗净，切成小块，加水煮烂后，再用纱布过滤去渣，然后加水成汤（按50克胡萝卜加1000毫升水的比例），最后加糖煮沸即可。胡萝卜汤富含维生素A，有下气、消食、润肠的功效。
4.苹果泥：苹果洗净，去皮、核，用研磨器磨成泥状，直接给宝宝喂食。苹果泥具有健脾、益胃、生津的功效。
5.淮山药粥：将淮山药研成细粉，与米粉按1:2的比例混合，然后加适量水，煮成稀粥给宝宝食用。淮山药具有补脾养胃、生津益肺的功效。
需要注意的是，宝宝呕吐后，应暂时禁食一段时间，待症状缓解后，再逐渐恢复饮食。同时，要注意饮食的清淡、易消化，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。如果宝宝呕吐症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医。