可以洗头发，但需要注意以下几点：
1.选择合适的时间：月经量较少时可以洗头发，但要避免在月经量最多的两天洗头发，以免引起经血量增多、经期延长。
2.控制好水温：洗头发时水温不宜过低或过高，最好使用温水，以免刺激头皮，引起血管收缩或扩张，导致月经异常。
3.及时吹干头发：洗完头发后要及时用吹风机吹干，避免头发长时间湿漉漉的，以免着凉感冒，影响身体健康。
4.注意保暖：洗头发时要注意保暖，避免着凉，尤其是头部、颈部和脚部。可以在洗完头发后喝一杯温热的红糖水，有助于驱寒保暖。
5.选择合适的洗发水：洗头发时要选择温和、无刺激的洗发水，避免使用含有化学成分的洗发水，以免刺激头皮，引起过敏或感染。
总之，来月经时可以洗头发，但需要注意选择合适的时间、控制好水温、及时吹干头发、注意保暖和选择合适的洗发水。如果在洗头发后出现了头痛、头晕、腹痛等不适症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。