来月经时可以洗头发，但需要注意以下几点：
1.选择合适的时间：月经期间，女性身体较为虚弱，抵抗力下降，因此洗头的时间不宜过长，洗完后应尽快吹干头发，避免着凉。
2.控制水温：洗头发时，水温不宜过高或过低，最好使用温水。过热的水会刺激头皮，导致头皮分泌更多的油脂，而过冷的水则会使子宫收缩，引起痛经。
3.选择合适的洗发水：应选择温和、无刺激性的洗发水，避免使用含有化学成分的洗发水，以免刺激头皮，引起过敏或感染。
4.避免盆浴：月经期间，女性的宫颈口处于开放状态，盆浴容易使细菌进入子宫，引起感染。因此，最好选择淋浴的方式洗头发。
5.吹干头发：洗完头发后，应尽快用吹风机吹干头发，避免头发长时间湿漉漉的，以免着凉。
总之，月经期间可以洗头发，但需要注意以上几点，以避免着凉、感染等问题。如果在月经期间出现了头痛、腹痛等不适症状，应及时就医。