宫颈糜烂可通过以下方式检查出来：
1.妇科检查：医生通过观察宫颈的外观、质地和颜色，初步判断是否存在糜烂。
2.阴道镜检查：在阴道镜下，医生可以更清晰地观察宫颈表面的细微变化，有助于发现早期的糜烂病变。
3.宫颈涂片或活检：医生会采集宫颈表面的细胞进行涂片检查，或在可疑部位进行活检，以确定是否存在病变。
4.HPV检测：HPV是导致宫颈癌的主要病毒，检测HPV可以帮助医生了解宫颈的健康状况。
5.超声检查：经阴道超声或腹部超声可用于检查盆腔内是否有其他异常，如子宫肌瘤、盆腔炎等，这些疾病也可能导致宫颈糜烂的症状。
在进行宫颈糜烂检查前，需要注意以下几点：
1.避免性生活：检查前24小时内应避免性生活，以免影响检查结果。
2.避开生理期：最好在生理期结束后3-7天进行检查，此时宫颈处于相对稳定的状态。
3.告知医生病史：应告知医生自己的月经情况、孕产史、妇科疾病史等，以便医生做出准确的诊断。
4.放松心情：检查时应放松心情，避免紧张和焦虑，以配合医生的操作。
需要注意的是，宫颈糜烂在医学上已被更名为“宫颈柱状上皮异位”，这是一种正常的生理现象，通常不需要特殊治疗。但如果伴有宫颈炎或其他宫颈病变，医生可能会根据具体情况给予相应的治疗。此外，定期进行宫颈癌筛查对于早期发现宫颈病变非常重要。