最佳润肠通便的9种水果如下：
1.香蕉：富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。同时，香蕉还含有一定量的钾，对维持身体的电解质平衡有一定帮助。
2.梨：含有丰富的水分和膳食纤维，具有清热润肺、润肠通便的功效。梨还可以帮助消化，促进食欲。
3.火龙果：富含膳食纤维和天然植物白蛋白，能有效调节肠道菌群，改善便秘。此外，火龙果还具有抗氧化、抗衰老的作用。
4.猕猴桃：含有丰富的维生素C、维生素K和膳食纤维，有助于促进消化，增强肠道蠕动。同时，猕猴桃中的猕猴桃碱还具有促进心脏健康和稳定血压的作用。
5.草莓：富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。此外，草莓还具有抗炎、抗氧化和抗肿瘤的作用。
6.桑葚：含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，能有效调节肠道菌群，改善便秘。同时，桑葚还具有滋阴补血、明目安神的作用。
7.西梅：富含膳食纤维和山梨糖醇，能有效促进肠道蠕动，缓解便秘。此外，西梅还具有抗氧化、抗衰老和降血压的作用。
8.橙子：富含维生素C、膳食纤维和类黄酮等营养素，有助于促进消化，增强肠道蠕动。同时，橙子中的果胶还可以降低胆固醇水平，保护心血管健康。
9.柚子：含有丰富的维生素C、膳食纤维和类黄酮等营养素，有助于促进消化，增强肠道蠕动。同时，柚子中的柚皮苷还具有抗炎、抗氧化和抗肿瘤的作用。
需要注意的是，水果虽然对肠道健康有益，但不能完全依赖水果来解决便秘问题。还需要注意饮食的均衡和多样化，适量摄入膳食纤维和水分，并保持适量的运动。如果便秘问题严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。