如果你怀疑自己患有肛窦炎，可以通过以下症状进行初步判断：
1.肛门部位不适：这是肛窦炎最常见的症状之一，患者可能会感到肛门坠胀、疼痛、瘙痒等。
2.排便异常：患者可能会出现便秘、腹泻、排便不尽等症状。
3.肛门分泌物增多：肛窦炎会导致肛门分泌物增多，分泌物通常为黏液或脓血。
4.其他症状：患者可能会出现发热、寒战、乏力等全身症状。
需要注意的是，以上症状并不一定都能表明你患有肛窦炎，其他肛肠疾病也可能出现类似症状。因此，如果你怀疑自己患有肛窦炎，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生通常会进行肛门指诊、肛门镜检查等，以确定是否患有肛窦炎，并排除其他肛肠疾病的可能。
如果确诊患有肛窦炎，医生可能会建议采取以下治疗措施：
1.药物治疗：包括外用栓剂、口服抗生素等，以缓解症状。
2.坐浴：使用温水坐浴可以缓解肛门部位的疼痛和瘙痒。
3.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，保持大便通畅。
4.生活习惯调整：养成良好的排便习惯，避免久坐久站。
需要注意的是，肛窦炎的治疗需要根据具体情况制定个性化的方案，治疗过程中需要注意饮食和生活习惯的调整，同时要按照医生的建议进行治疗，避免自行用药或治疗不当导致病情加重。