晚上睡觉老做梦的原因有很多，常见的有以下几种：
1.睡眠环境不佳：如果睡眠环境嘈杂、温度不适、床铺不舒适等，可能会影响睡眠质量，导致多梦。
2.生活习惯：作息不规律、睡前过度兴奋或紧张、过度疲劳、压力过大等，都可能影响睡眠，导致多梦。
3.心理因素：焦虑、抑郁、紧张等情绪问题可能导致多梦。此外，一些心理障碍，如创伤后应激障碍、睡眠呼吸暂停综合征等，也可能导致多梦。
4.药物和物质：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会影响睡眠，导致多梦。此外，咖啡因、尼古丁等物质也可能影响睡眠质量。
5.健康问题：某些健康问题，如疼痛、呼吸问题、心脏病、糖尿病等，可能会影响睡眠，导致多梦。
6.其他因素：如生物钟紊乱、日间嗜睡、睡眠呼吸暂停综合征等，也可能导致多梦。
如果多梦严重影响了睡眠质量，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、放松心情等，也有助于改善睡眠质量。