血糖高能不能吃新鲜无花果

糖尿病患者血糖高可以适量吃新鲜的无花果，糖尿病患者如果血糖稳定在空腹7mmol/L左右，餐后两小时血糖控制在10mmol/L左右，可以适量吃新鲜的各种水果。既可以选择含糖量适中，升糖指数适中的无花果，也可以吃含糖量比较高，升糖指数比较高的，像芒果、榴莲、荔枝、冬枣。应该注意量，含量比较高的限制在半个拳头大小，如果含糖适中，像无花果可以放宽到一个拳头大小。不要在餐前、餐后马上吃水果，尽量放在两餐之间吃。如果水果种类量吃的比较多，适当的减少主食的量。糖尿病患者可以结合自己的喜好，种类多样化，这样营养均衡，生活质量会更高。千万要注意糖尿病患者血糖高，千万不要吃用水果榨成的果汁，一方面损伤了维生素，另一方面丢失了膳食纤维，也会进一步增加升糖指数和含糖量。