来月经时可以适量食用阿胶糕。阿胶糕是一种传统的滋补食品，主要成分包括阿胶、红枣、核桃等，具有补血、养颜、滋阴润肺等功效。
阿胶糕中的阿胶含有多种氨基酸和微量元素，能够促进红细胞和血红蛋白的生成，提高血液中血小板的数量，对于贫血、月经不调等有一定的辅助治疗作用。同时，阿胶糕中的红枣和核桃也具有补血、益气、健脾的功效，能够增强身体的免疫力，缓解月经期间的不适症状。
需要注意的是，阿胶糕虽然具有一定的滋补作用，但并不能替代药物治疗。如果女性存在月经不调、痛经等问题，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。此外，阿胶糕中含有较高的糖分和脂肪，过量食用可能会导致消化不良、血糖升高等问题，因此建议适量食用。
对于月经量较多的女性，在月经期间应该避免食用阿胶糕，以免加重月经量。同时，阿胶糕属于温热性食物，容易引起上火，因此体内有湿热、易过敏的女性也应该谨慎食用。
总之，女性在月经期间可以适量食用阿胶糕，但如果存在月经不调等问题，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。同时，应该注意饮食的均衡和多样化，避免过度食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解月经期间的不适症状。