来例假一般指的是女性生理期，在生理期可以适量食用阿胶糕。
阿胶糕是一种传统的滋补食品，主要成分包括阿胶、红枣、核桃等，具有补血、养颜、滋阴润肺等功效。对于气血不足、面色苍白、贫血等人群，适量食用阿胶糕有一定的益处。
然而，阿胶糕也并非适合所有女性在生理期食用。以下是一些需要注意的情况：
个体差异：每个人的身体状况和生理反应都有所不同。有些女性可能对阿胶糕中的某些成分过敏或不适应，食用后可能会出现不适症状，如腹胀、腹泻、过敏等。因此，在食用阿胶糕之前，最好先了解自己的身体状况，并咨询医生或营养师的建议。
月经量：如果月经量较多，或者生理期出现血块、腹痛等症状，建议暂时避免食用阿胶糕。因为阿胶糕具有补血的作用，可能会增加月经量，加重不适症状。
消化问题：如果本身有消化不良、胃肠道疾病等问题，食用阿胶糕可能会加重胃肠道负担，导致不适。
此外，生理期的饮食还应注意以下几点：
均衡营养：摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果等。
避免生冷食物：生理期应避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，以免引起宫寒、腹痛等不适。
注意卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。
总的来说，阿胶糕在一般情况下可以作为生理期的滋补食品之一，但应根据个人身体状况和生理期的具体情况来决定是否食用。如果有任何疑虑或不适，建议咨询专业医生的意见。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足休息等，对于生理期的健康也非常重要。