排卵期乳头凸起一碰就痛是一种较为常见的生理现象，可能与以下因素有关。
1.体内激素水平变化：在排卵期，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能导致乳头敏感和疼痛。
2.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状之一就是乳头疼痛。在排卵期，由于激素水平的变化，可能会加重乳腺增生的症状，导致乳头疼痛。
3.其他因素：排卵期女性身体较为敏感，外界刺激也可能导致乳头疼痛，例如内衣过紧、摩擦等。
如果排卵期乳头凸起一碰就痛的症状较轻，通常不需要特殊处理，可通过调整生活方式来缓解，如选择舒适的内衣、避免过度刺激等。但如果症状严重，影响日常生活，或伴有其他异常症状，如乳头溢液、乳房肿块等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，如果对排卵期乳头凸起一碰就痛的症状有疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的医疗保健提供者，以获得个性化的建议和诊断。此外，定期进行乳腺检查也是预防和早期发现乳腺疾病的重要措施。