心窝部摸到硬块，可能与以下几种情况有关。
1.正常的生理结构：
剑突：位于胸骨下方，形状较硬，是正常的解剖结构。
2.胃部疾病：
胃溃疡：可能导致心窝部疼痛、硬块等症状。
胃息肉：通常较小，多无明显症状，常在胃镜检查时发现。
胃癌：心窝部可有肿块，伴有消瘦、乏力、食欲不振等症状。
3.其他：
心脏疾病：如心肌梗死，可在心前区摸到硬块，并伴有胸痛、呼吸困难等症状。
纵隔肿瘤：可压迫心脏和肺部，导致心窝部不适。
肋软骨炎：好发于第2～4肋软骨，表现为局部隆起、压痛。
如果心窝部摸到硬块，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、心电图等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度劳累。