你好，如果维生素c缺乏，多是平时在日常生活中食用蔬菜，水果过少引起的可能性较大，还需要注意排除其他疾病所引起的吸收障碍。可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，以及绿叶蔬菜，富含维生素c都比较多，包括柠檬猕猴桃，苹果。如果较为严重，还可以适当的遵医嘱，口服药物进行缓解
缺维生素c吃什么好？
回答医生：孙向阳职称：主任医师机构：敦化市第二人民医院发布时间：2021-03-21医学审核：健康典吧内容审核团队
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缺维生素c吃什么好？
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- 缺维生素c吃什么好缺维生素C时，可以通过多吃富含维生素C的食物来补充。一般来说，新鲜的蔬菜水果是维生素C的良好来源。像猕猴桃，每100克中维生素C含量可达62毫克左右；橙子每100克含维生素C约33毫克。健康典吧
- 缺维生素C吃什么好人体缺乏维生素 C 会出现疲倦、乏力等症状，富含维生素 C 的食物有青椒、酸枣等，特殊人群需在医生或营养师指导下补充，过量摄入维生素 C 会有不良反应，保持均衡饮食可避免缺乏。王明轩首都医科大学附属北京友谊医院
- 缺维生素C吃什么好因缺维生素C会导致坏血病，出现相关症状，而某些食物富含维生素C，故可多吃青椒、芥菜等新鲜蔬菜，酸枣、鲜枣等新鲜水果，以及动物肝脏、蛋类、鱼类等食物。需注意，烹饪时应避免长时间加热维生素C，且维生素C不能替代药物，若患维生素C缺乏症，应就医并遵医嘱治疗。袁晓勇北京大学第一医院
- 缺维生素c吃什么好为了维持身体健康，应该保持均衡饮食，多吃辣椒、苦瓜、西兰花、西红柿、橘子、猕猴桃等富含维生素 C 的食物。陈立勇山东大学齐鲁医院
- 缺维生素c吃什么好通过食用新鲜水果、蔬菜和其他食物可以补充维生素 C，烹饪时应选择适当的方法以保留其营养，严重缺乏时可咨询专业人士后服用补充剂。方云平南阳市第一人民医院
- 缺维生素c吃什么好维生素C主要存在于蔬菜水果中。蔬菜中，辣椒，茼蒿，苦瓜，豆角，菠菜，土豆，韭菜等含量都比较丰富。水果中，酸枣，鲜枣，草莓，柑橘，柠檬、沙棘等含量较丰富。动物内脏中也含有少量的维生素C，缺乏维生素C可以适当多吃上述食物。越新鲜的果蔬，维生素C的含量越高，储存陈立勇山东大学齐鲁医院
- 缺维生素c吃什么药好人体缺乏维生素C时，可服用维生素C片、注射液、泡腾片等药物补充，使用需遵医嘱。此外，也可通过食用橙子、柠檬等新鲜果蔬获取。陈立勇山东大学齐鲁医院
- 缺少维生素c吃什么好如果人体缺乏维生素C，可能会出现疲倦、乏力、牙龈出血、伤口愈合缓慢等症状。以下是一些富含维生素C的食物： 1.新鲜蔬菜：如青椒、芥菜、菠菜、西兰花等。 2.新鲜水果：如酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等。 3.薯类：如红薯、紫薯等。 需要注意的是，维生素C是黄清卿医生重庆市肿瘤医院