含锌高的水果有苹果、鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等。其中，苹果每100克含锌0.19毫克，鲜枣每100克含锌2.40毫克，梨每100克含锌0.40毫克，酸枣每100克含锌0.97毫克，黑枣每100克含锌0.24毫克，草莓每100克含锌0.30毫克，杏每100克含锌0.29毫克，香蕉每100克含锌0.18毫克，桃每100克含锌0.20毫克，柿子每100克含锌0.20毫克，柠檬每100克含锌0.14毫克，橘每100克含锌0.28毫克。
需要注意的是，水果中的锌含量相对较少，不能作为补锌的主要来源。如果需要补锌，可以通过食用肉类、海鲜、动物肝脏等食物来补充。同时，水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，对身体健康有益，建议适量食用。