安胎保胎食物有哪些

孕妇对热量的需要比孕早期明显增加。适当增加米饭、慢头等主食及鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食。可以吃点叶酸片，防止胎儿神经管畸形。可以多增加营养的，多喝鸡汤排骨汤，多吃蔬菜水果，多喝温开水，多卧床休息。要尽可能多休息，但也不必天天躺在床上，还是可以适当工作，但要注意轻体力，不可劳累。