16岁如何快速长高

增加营养食品，增加体育锻炼，调整好作息时间，这样才会长高的。那具体要怎么做。不要熬夜，可以早晨起来跑步，跳绳，拉单杠的活动。那在这期间内吃钙片有没有辅助效果。有效果的。可以多喝纯牛奶。那要去医院拍骨骼线吗。最好拍一个。我今年165家里人都不高你感觉我还能长多高。在骨骼线还为闭合的情况。一般还会长的。你可以估计一下吗。一般骨骼线闭合在18周岁。还会长高的。身高对基因遗传有影响吗。有影响的。影响会大吗。影响不大。那拍骨骼线的流程有哪些。直接到医院挂号拍个片子就可以看得出来是否闭合。具体费用会偏贵吗。家里人比较在意。费用不高。