眼睛一流泪就刺痛，可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.眼部刺激物：外界环境中的刺激物，如烟雾、粉尘、化学物质等，进入眼睛后可能引起刺痛和流泪。此时应避免揉眼，立即用大量清水冲洗眼睛，去除刺激物。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2.感染：细菌、病毒或其他病原体感染眼部，可导致结膜炎、角膜炎等炎症，引起流泪和刺痛。可使用抗生素眼药水或抗病毒眼药水进行治疗，具体用药需根据病因选择。同时，要注意眼部卫生，避免交叉感染。
3.过敏：对花粉、灰尘、动物毛发等过敏，也可能导致眼睛流泪和刺痛。应避免接触过敏原，同时使用抗过敏眼药水缓解症状。严重过敏反应可能需要口服抗过敏药物。
4.干眼症：泪液分泌不足或质量下降，可导致眼睛干涩、刺痛。使用人工泪液滴眼，增加眼表湿度，缓解症状。此外，保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼，定期休息，也有助于改善干眼症。
5.其他原因：倒睫、结膜结石、青光眼等眼部疾病也可能引起流泪和刺痛。如果症状持续不缓解或伴有其他眼部不适，如视力下降、头痛等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此建议在出现眼睛一流泪就刺痛的症状时，及时就医，进行详细的眼部检查和诊断，以便获得准确的治疗建议。同时，在日常生活中，应注意眼部卫生，避免过度用眼，保持良好的用眼习惯。如果佩戴隐形眼镜，应注意正确的佩戴和护理方法。