孕38周宫缩频繁但不痛，可能是以下原因引起：
1.生理原因：孕晚期时，子宫会出现不规律的宫缩，这是为分娩做准备。这种宫缩通常没有疼痛，而且频率不固定。如果宫缩持续时间较短，间隔时间较长，且不伴有其他不适症状，可能是正常的生理现象。孕妇可以通过休息、改变体位、放松心情等方式缓解。
2.假性宫缩：孕38周时，子宫肌肉较为敏感，可能会出现假性宫缩。这种宫缩与真性宫缩相似，但持续时间较短，间隔时间较长，且强度较弱。假性宫缩通常不会引起疼痛，但可能会让孕妇感到腹部发紧或发硬。
3.胎儿活动：胎儿在子宫内的活动也可能导致宫缩。当胎儿翻身、伸展或踢腿时，可能会刺激子宫收缩。这种宫缩通常是短暂的，而且不会引起疼痛。
4.其他因素：孕妇过度劳累、情绪激动、性生活等也可能引起宫缩。
需要注意的是，如果宫缩变得越来越频繁、强烈，或伴有阴道流血、破水、腹痛等症状，可能是早产的迹象，需要及时就医。医生会进行详细的检查，评估宫缩的情况，并根据孕妇和胎儿的具体情况决定是否需要采取措施。
在孕38周时，孕妇应注意以下几点：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.注意胎动：每天数胎动，了解胎儿的活动情况。如果胎动异常，应及时就医。
3.准备待产包：提前准备好住院所需的物品，如身份证、医保卡、产检资料、衣物、产妇用品等。
4.按时产检：按照医生的建议定期进行产检，确保孕妇和胎儿的健康。
5.注意饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、蛋白质等食物，避免食用辛辣、刺激性食物。
6.放松心情：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
总之，孕38周宫缩频繁但不痛可能是正常的生理现象，但也需要密切观察。如果出现异常情况，应及时就医，以便医生采取相应的措施。