宝宝积食的症状主要有以下几个方面：
1.食欲不振：宝宝可能会出现不想吃东西、食量减少的情况。
2.口臭：积食会导致宝宝口腔中有异味，尤其是早晨起床时更为明显。
3.腹胀：宝宝的肚子会鼓鼓的，摸起来有点硬，可能还会有肠鸣音。
4.便秘：宝宝可能会出现排便困难、大便干燥的情况。
5.舌苔厚：积食的宝宝舌苔会增厚，而且颜色可能会偏白或偏黄。
6.情绪烦躁：宝宝可能会变得烦躁不安、哭闹不止，或者睡眠质量下降。
7.手脚发热：积食的宝宝可能会出现手脚发热的现象。
8.咳嗽：积食可能会导致宝宝咳嗽，这是因为食物积存在胃中，容易生痰。
如果宝宝出现了以上症状，家长可以采取以下措施：
1.调整饮食：给宝宝吃一些容易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，避免吃油腻、生冷的食物。
2.按摩腹部：顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.服用药物：如果宝宝积食的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些消食化积的药物，如小儿消食片、鸡内金散等。
4.多喝水：让宝宝多喝水，有助于缓解积食引起的不适。
此外，家长平时要注意宝宝的饮食规律，不要让宝宝吃得过多过饱，尤其是晚上要少吃。同时，要让宝宝多运动，有助于增强脾胃功能。