七个月宝宝积食的症状主要有以下几个方面：
1.食欲不振：宝宝可能会出现不想吃奶或食量减少的情况。
2.口臭：宝宝的口腔可能会有异味，这是因为食物在胃中停留时间过长，产生了酸味。
3.腹胀：宝宝的腹部可能会鼓鼓的，摸起来有点硬。
4.便秘：宝宝可能会出现排便困难、大便干燥的情况。
5.舌苔厚：宝宝的舌头可能会出现厚厚的白色舌苔。
6.睡眠不安：宝宝可能会因为肚子不舒服而睡不安稳，翻来覆去，甚至哭闹。
7.咳嗽：积食可能会导致宝宝脾胃功能失调，引起痰湿内生，从而出现咳嗽的症状。
8.呕吐：宝宝可能会出现呕吐的情况，吐出的食物可能有酸腐味。
如果宝宝出现以上症状，家长可以采取以下措施：
1.调整饮食：适当减少宝宝的进食量，尤其是肉类、油腻食物的摄入，可以多给宝宝吃一些易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
2.按摩腹部：家长可以用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，帮助促进肠胃蠕动，缓解积食症状。
3.服用药物：如果宝宝积食症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些消食化积的药物，如小儿化食口服液、健儿消食口服液等。
4.多喝水：让宝宝多喝水，有助于促进新陈代谢，缓解积食症状。
需要注意的是，如果宝宝积食症状持续时间较长或伴有其他异常症状，如发热、腹泻等，应及时带宝宝就医，以免延误病情。