血糖、血压高的人适合食用一些低糖、低钠的水果，以下是一些推荐：
1.青梅：青梅属于低糖高钾水果，有助于降低血压，同时富含多种维生素和矿物质，对健康有益。
2.火龙果：火龙果含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于降低血糖和血压，同时还具有抗氧化和抗炎作用。
3.雪莲果：雪莲果含有丰富的低聚果糖，有助于降低血糖和血压，同时还具有润肠通便的作用。
4.柚子：柚子含有丰富的维生素C、类黄酮和柚皮苷等成分，有助于降低血压和血脂，同时还具有抗炎和抗氧化作用。
5.樱桃：樱桃含有丰富的花青素和维生素C，有助于降低血压和血脂，同时还具有抗氧化和抗炎作用。