如果胸肌拉伤后呼吸时出现疼痛，通常是不正常的，可能是由于以下原因：
1.胸肌拉伤：呼吸时胸部肌肉的活动会增加，拉伤的肌肉会受到刺激，引起疼痛。
2.胸部损伤：胸肌拉伤可能伴随着胸部其他组织的损伤，如肋骨骨折、胸膜炎等，这些损伤也会导致呼吸时疼痛。
3.肺部问题：某些肺部疾病，如肺炎、气胸等，也可能引起呼吸时胸痛。
对于胸肌拉伤呼吸疼痛的情况，可以采取以下措施：
1.休息：停止胸部的活动，避免进一步加重拉伤。
2.冷敷：在拉伤后的72小时内，用冰袋或冷毛巾冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带轻轻包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的手臂或肩膀抬高，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以服用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可考虑使用阿片类药物，但应在医生的指导下使用。
6.物理治疗：在拉伤后的恢复阶段，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，帮助缓解疼痛和促进恢复。
7.就医：如果疼痛持续不减、加重或出现其他症状，如呼吸困难、咳嗽、咯血等，应及时就医，进行详细的检查，以确定是否存在其他损伤或疾病，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据具体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或物理治疗师的建议。此外，恢复期间应避免剧烈运动和重物提拉，保持良好的姿势，有助于加速恢复。