如果在呼吸时出现胸肌拉伤后的疼痛，通常是不正常的，可能由以下原因引起。
1.胸肌拉伤：这是最常见的原因。在进行剧烈运动、重物提拉或姿势不当等情况下，可能导致胸肌纤维的撕裂或损伤，引起疼痛。
2.胸部骨折：严重的胸肌拉伤可能导致胸部骨折，尤其是在骨质疏松的人群中。骨折会引起剧烈的疼痛，并可能限制呼吸。
3.其他胸部疾病：除了胸肌拉伤和骨折，其他胸部疾病如肺炎、胸膜炎、肋软骨炎等也可能导致呼吸时胸痛。
4.神经损伤：胸肌拉伤或其他原因可能导致胸部神经受损，引起疼痛和感觉异常。
对于胸肌拉伤呼吸疼痛的处理方法如下。
1.休息：立即停止导致疼痛的活动，给胸部肌肉足够的休息时间。
2.冷敷：在拉伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带轻轻包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的手臂或胸部抬高，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的止痛药。
6.物理治疗：在疼痛缓解后，可以开始进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以帮助恢复肌肉功能。
7.就医：如果疼痛持续不减、加重或出现其他症状，如呼吸困难、胸闷、咳嗽等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、CT等，以确定受伤的程度和是否存在其他并发症，并制定相应的治疗方案。
在处理胸肌拉伤呼吸疼痛时，需要注意以下几点。
1.避免再次受伤：在疼痛缓解之前，避免进行剧烈的运动或重复性的动作，以免加重伤势。
2.注意呼吸：保持正常的呼吸，避免因疼痛而过度浅或急促呼吸。
3.观察症状：密切观察疼痛的变化、是否出现新的症状以及身体其他部位的反应。
4.按医嘱治疗：遵循医生的建议进行治疗，按时服药、进行物理治疗等。
5.恢复运动：在恢复期间，逐渐增加活动强度，避免突然进行剧烈运动。
总之，如果在胸肌拉伤后出现呼吸疼痛，应引起重视并采取适当的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。