以下这些食物对大脑记忆力有益：
1.鱼类：鱼类富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善大脑健康和记忆力。例如三文鱼、金枪鱼等。
2.坚果：坚果富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，例如核桃、杏仁、巴旦木等，对大脑健康有益。
3.蔬菜：蔬菜富含抗氧化剂和维生素，例如菠菜、西兰花、胡萝卜等，有助于保护大脑免受自由基损伤。
4.水果：水果富含维生素、抗氧化剂和纤维，例如蓝莓、草莓、橙子等，对大脑健康有益。
5.全谷物：全谷物富含纤维、维生素和矿物质，例如全麦面包、糙米、燕麦等，有助于改善大脑功能。
6.鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质、维生素和矿物质，例如胆碱，对大脑健康有益。
需要注意的是，保持健康的饮食习惯和生活方式对大脑健康也非常重要，例如适量运动、减少糖和盐的摄入、减少饮酒和吸烟等。如果您有记忆力问题或其他健康问题，请咨询医生或专业医疗机构的意见。