“肩膀上的筋疼很硬”可能由以下原因引起：
1.肩周炎：肩周炎又称肩关节周围炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。其主要表现为肩部疼痛、僵硬、活动受限，夜间疼痛加重，甚至梳头、穿衣、洗脸等动作都难以完成。肩周炎的发生与肩部受凉、过度劳累、外伤等因素有关。
2.肩袖损伤：肩袖损伤是指肩袖肌腱的损伤，常见于老年人和经常进行肩部运动的人群。其主要表现为肩部疼痛、无力、活动受限，严重时可能会出现肌肉萎缩。肩袖损伤的原因包括外伤、过度使用、退行性病变等。
3.颈椎病：颈椎病是一种常见的疾病，当颈椎间盘发生退行性病变时，可能会压迫神经根，导致肩部疼痛、麻木、无力等症状。此外，颈椎病还可能伴有颈部疼痛、上肢放射痛、头晕、恶心等症状。
4.其他原因：如肩部肌肉劳损、风湿性关节炎、肩部肿瘤等也可能导致肩膀上的筋疼很硬。
针对“肩膀上的筋疼很硬”的情况，可以采取以下措施：
1.休息：避免过度使用肩部，减少肩部的负担，让肩部得到充分的休息。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在肩部，每次20-30分钟，每天数次，可缓解肩部的疼痛和僵硬。
3.按摩：轻轻按摩肩部，可缓解肌肉的紧张和疼痛。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解肩部的疼痛和炎症。
5.物理治疗：如电疗、磁疗、超声波等物理治疗方法，可促进肩部的血液循环，缓解疼痛和僵硬。
6.运动治疗：进行适当的肩部运动，如旋转、拉伸等，可增强肩部的肌肉力量，改善肩部的灵活性。
7.就医：如果肩部疼痛和僵硬持续时间较长，或伴有其他症状，如上肢麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上措施仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便明确诊断，采取针对性的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，避免肩部受凉和过度劳累。