来姨妈即生理期，是指月经期间。在生理期，女性身体较为虚弱，需要注意饮食。以下是一些适合在生理期食用的水果：
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒痛经的女性食用。
2.荔枝：性温，有生津止渴、补脾益肝、养血安神、温中止痛、补心安神的功效，适合气血亏虚、脾胃虚寒的女性食用。
3.樱桃：性温，具有补中益气、健脾和胃、祛风胜湿、嫩白皮肤、去皱消斑的功效，适合生理期食欲不振、面色苍白的女性食用。
4.桑葚：性寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效，适合生理期腰膝酸软、头晕耳鸣、血虚便秘的女性食用。
5.大枣：性温，具有补中益气、养血安神的功效，适合生理期气血不足、面色苍白的女性食用。
6.苹果：性温，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效，适合生理期食欲不振、腹胀腹泻的女性食用。
需要注意的是，水果虽然营养丰富，但也不能过量食用，以免引起身体不适。同时，生理期女性应避免食用性寒、辛辣、刺激性食物，如西瓜、梨、香蕉、芒果、辣椒、花椒等。