来姨妈时可以吃水果，但要选择合适的水果。以下是一些适合在姨妈期间食用的水果：
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，特别适合体寒痛经的女性食用。
2.苹果：苹果富含维生素和矿物质，能够平衡体内的电解质，缓解姨妈期间的疲劳感。
3.樱桃：樱桃含铁量高，能够补充姨妈期间流失的铁元素，预防贫血。
4.大枣：大枣具有补中益气、养血安神的功效，能缓解姨妈期间的情绪波动。
5.桂圆：桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用，可用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠等症。
需要注意的是，以下水果在姨妈期间应尽量少吃或不吃：
1.梨：梨性凉，具有清热降火、润肺止咳的功效，但在姨妈期间食用，可能会导致痛经、经血不畅等问题。
2.西瓜：西瓜性寒，属于生冷食物，在姨妈期间食用，可能会引起宫寒，导致痛经、月经不调等症状。
3.香蕉：香蕉属于寒性食物，过量食用可能会导致宫寒，引起痛经、月经不调等症状。
总之，在姨妈期间选择水果时，应根据个人体质和具体情况进行选择，避免食用过多寒性水果。同时，应注意饮食的均衡和多样化，保证摄入足够的营养物质。如果有任何不适或疑问，建议咨询医生或营养师的意见。