早上吃苹果是有好处的，具体表现为以下几点：
1.提供营养：苹果富含维生素、纤维素和矿物质等营养成分，早上食用可以为身体提供所需的能量和营养，维持身体正常的生理功能。
2.促进消化：苹果中的纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助消化，减少便秘问题的发生。
3.控制体重：苹果含有丰富的水分和膳食纤维，容易让人产生饱腹感，有助于控制食欲，从而对减肥有一定的帮助。
4.改善心血管健康：苹果中的抗氧化剂可以降低胆固醇水平，预防心脏病和中风等心血管疾病的发生。
5.增强免疫力：苹果中的维生素C和抗氧化剂有助于增强免疫力，预防感染和疾病的发生。
6.提供饱腹感：苹果中的纤维素可以提供饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重。
需要注意的是，苹果虽然有很多好处，但也不能过量食用。特别是对于消化系统较弱或患有糖尿病等疾病的人群，应该适量食用苹果，并在医生的指导下进行饮食管理。