左眼转动疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.眼部疲劳或紧张：长时间使用电脑、手机或阅读等近距离用眼活动，可能导致眼睛疲劳和紧张，从而引起转动疼痛。此外，压力、焦虑或睡眠不足也可能加重这种情况。
2.眼部感染：如结膜炎、角膜炎等，可能导致眼睛发红、疼痛、分泌物增多，同时转动眼睛时也会感到疼痛。
3.眼睛干涩：缺乏泪液分泌或泪液质量下降，可导致眼睛干涩、刺痛，转动眼睛时可能会加重不适。
4.眼部外伤：眼部受到撞击、划伤或异物进入等外伤，可能导致眼睛疼痛和转动受限。
5.屈光不正：近视、远视或散光等屈光不正问题，可能导致眼睛视物不清，过度调节也会引起疼痛。
6.神经痛：三叉神经痛等神经病变可能影响眼部神经，导致转动疼痛。
7.其他原因：青光眼、眼眶炎症、脑血管疾病等也可能引起眼部疼痛。
如果左眼转动疼痛持续时间较长、症状加重或伴有其他症状，如视力模糊、头痛、恶心等，建议及时就医。医生会进行详细的眼部检查，包括视力测试、眼压测量、眼部炎症检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解症状：
1.休息眼睛：避免长时间用眼，每隔一段时间休息一下，眺望远方或闭目放松。
2.保持眼部湿润：使用人工泪液滴眼，缓解眼睛干涩。
3.避免刺激：避免长时间使用电子设备，减少眼部刺激。
4.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，有助于缓解眼部疲劳和疼痛。
需要注意的是，自行使用药物治疗可能掩盖病情或导致不良反应。因此，在没有医生建议的情况下，不要随意使用眼药水或其他药物。
总之，左眼转动疼痛可能是多种眼部问题的表现，及时就医并接受专业的诊断和治疗是关键。同时，保持良好的用眼习惯和生活方式，有助于预防眼部问题的发生。