拉肚子拉水、呕吐可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.补充水分和电解质：拉肚子和呕吐会导致身体大量失水和电解质失衡。饮用适量的口服补液盐水或含有电解质的饮料，以预防脱水。如果症状严重或无法通过口服补充水分，可能需要静脉输液治疗。
2.饮食调整：在症状缓解之前，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物。选择清淡、易消化的食物，如白米饭、鸡肉、煮熟的蔬菜等。逐渐恢复饮食，但要避免过度进食。
3.注意休息：身体需要足够的休息来恢复。尽量减少活动，卧床休息，以减轻身体的负担。
4.药物治疗：
抗腹泻药物：如洛哌丁胺，可以减少肠道蠕动，减缓腹泻。但应在医生的指导下使用。
止呕药物：如甲氧氯普胺，可以缓解呕吐症状。但也需遵循医生的建议。
5.病因治疗：如果拉肚子拉水、呕吐是由特定的病因引起，如细菌感染、病毒感染或其他疾病，可能需要针对病因进行治疗。医生会根据具体情况开具相应的药物。
6.就医咨询：如果症状持续不缓解、加重或出现其他不适，如高热、腹痛、脱水严重等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况制定治疗方案。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老年人或患有基础疾病的人群，处理拉肚子拉水、呕吐的方法可能有所不同。在采取任何措施之前，最好咨询医生或医疗专业人士的建议。此外，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免食用不洁食物和饮用生水，有助于预防此类问题的发生。