拉肚子拉水还呕吐可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染性肠胃炎：这是最常见的原因之一，可能由细菌、病毒或寄生虫感染引起。建议补充足够的水分和电解质，以防止脱水。可以服用一些非处方的止泻药和抗恶心药物，如蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺等。如果症状持续或加重，或者出现高热、腹痛等严重症状，应及时就医，医生可能会开具抗生素或其他药物治疗。
2.食物中毒：食用受污染的食物或过期食品可能导致食物中毒。除了拉肚子拉水还呕吐外，还可能伴有腹痛、恶心、发热等症状。应尽快停止进食可疑食物，并饮用大量的水或口服补液盐。如果症状严重，应及时就医。
3.肠道炎症：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等肠道炎症性疾病也可能导致类似症状。此外，还可能伴有其他症状，如腹痛、便血、消瘦等。需要进一步的检查和诊断，可能需要使用药物治疗或其他治疗方法。
4.药物副作用：某些药物可能会引起胃肠道不良反应，导致拉肚子拉水还呕吐。如果正在服用某种药物，且出现这些症状，可咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
5.其他原因：肝胆疾病、胰腺疾病、内分泌疾病等也可能引起类似症状。
需要注意的是，对于严重的或持续时间较长的拉肚子拉水还呕吐症状，最好及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并获得适当的治疗。此外，在症状缓解之前，应注意饮食卫生，避免食用刺激性食物和油腻食物，保持充足的休息。如果症状加重或出现其他异常症状，应立即就医。