常喝凉开水对身体的好处主要有以下几点：
1.补充水分：凉开水能够帮助身体补充因出汗等原因流失的水分，维持身体的水分平衡。
2.促进代谢：凉开水可以刺激肠胃蠕动，促进消化液的分泌，有助于身体的新陈代谢。
3.改善血液循环：喝凉开水可以扩张血管，促进血液循环，降低血液黏稠度，预防心血管疾病。
4.缓解便秘：凉开水能增加肠道水分，使粪便软化，从而缓解便秘问题。
5.控制体重：凉开水可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。
6.提供能量：水是身体进行各种化学反应的媒介，喝凉开水可以为身体提供能量。
7.保护嗓子：对于需要用嗓的人来说，常喝凉开水可以保持喉部湿润，缓解喉咙疼痛和干燥。
8.美容养颜：凉开水可以促进身体的新陈代谢，排出体内毒素，使皮肤更加健康、光滑。
需要注意的是，凉开水不能放置时间过长，以免滋生细菌。此外，特殊人群（如患有肾脏疾病、心血管疾病等）在饮水方面应遵循医生的建议。