痔疮出血疼可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，以保持大便通畅。避免辛辣、油腻食物，减少对肠道的刺激。
2.保持肛门清洁：便后用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥，避免感染。
3.坐浴：每天进行坐浴，可以缓解疼痛和肿胀。使用温水坐浴15-20分钟，每天2-3次。
4.局部药物治疗：可以使用痔疮膏、栓剂等药物，缓解疼痛和出血症状。在医生的指导下使用药物。
5.就医治疗：如果痔疮出血严重、疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿物脱出、肛门瘙痒等，应及时就医。医生可能会建议进行进一步的检查和治疗，如注射硬化剂、手术等。
6.生活习惯调整：避免长时间久坐或久站，适量运动，促进血液循环。养成良好的排便习惯，不要憋便。
7.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
8.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等情绪，有助于缓解症状。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意个人卫生和生活习惯的调整。