女生安全期的计算方法主要有日历法和基础体温测量法等，需要注意的是，安全期并非绝对安全，因为排卵可能受到多种因素的影响而提前或推迟。
1.日历法：通过计算月经周期来确定安全期。一般来说，下次月经来潮前的第14天为排卵日，排卵日及其前5天和后4天合称为排卵期，除了排卵期和月经期，其余的时间均为安全期。但是，这种方法只适用于月经周期规律的女性。
2.基础体温测量法：基础体温是指在睡眠6-8小时后，在尚未起床、进食、说话前所测量到的体温。在排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3-0.5℃。通过连续测量基础体温，可以确定排卵日，从而计算出安全期。但是，这种方法需要每天测量基础体温，并需要一定的时间和耐心。
需要注意的是，安全期并非绝对安全，因为排卵可能受到多种因素的影响而提前或推迟。此外，精子在女性体内可以存活3-5天，因此即使在安全期，也不能完全排除怀孕的可能。如果没有怀孕的计划，建议在同房时采取有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。同时，也要注意个人卫生，避免感染性传播疾病。