经常食用麦芽有以下好处：
1.促进消化：麦芽中含有丰富的淀粉酶和蛋白酶，可以促进食物的消化和吸收，缓解消化不良、食欲不振等问题。
2.补充营养：麦芽富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，能够为身体提供能量和营养，增强身体的抵抗力。
3.降低血糖：麦芽中的多糖类物质具有降低血糖的作用，对于糖尿病患者来说，适量食用麦芽有助于控制血糖水平。
4.通乳：麦芽具有通乳的作用，哺乳期妇女适量食用麦芽可以促进乳汁分泌，解决哺乳期乳汁不足的问题。
5.抗氧化：麦芽中含有抗氧化物质，能够清除自由基，减少氧化应激对身体的损害，具有一定的抗氧化作用。
需要注意的是，麦芽虽然有很多好处，但也不能过量食用。尤其是孕妇、哺乳期妇女和儿童等特殊人群，应该在医生或营养师的指导下食用麦芽。此外，麦芽还可能与某些药物发生相互作用，如抗抑郁药、降糖药等，在食用麦芽之前，最好咨询医生或药剂师的意见。