女性体内雄激素过高长痘，可能是多囊卵巢综合征、高雄激素血症等疾病引起，也可能是生活方式等非疾病因素导致。以下是一些可能有帮助的建议：
1.就医诊治：如果长痘的同时，还伴有月经紊乱、多毛、痤疮、肥胖等症状，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因。医生会根据具体情况，制定个性化的治疗方案。
2.调整生活方式：
饮食：避免高糖、高脂肪、高盐食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等。
运动：坚持适量的运动，有助于控制体重，改善胰岛素抵抗。
作息：保持规律的作息时间，避免熬夜。
减压：学会缓解压力，保持心情愉悦。
3.药物治疗：
口服避孕药：适用于有避孕需求的患者，可调节月经周期，降低雄激素水平。
螺内酯：可抑制雄激素的作用，适用于高雄激素血症的患者。
二甲双胍：可改善胰岛素抵抗，适用于多囊卵巢综合征患者。
4.其他治疗：
激光脱毛：可用于去除多毛。
皮肤护理：保持皮肤清洁，避免挤压痤疮。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况在医生的指导下选择。此外，如果长痘的情况严重或持续不愈，建议及时就医，以免延误病情。