长痘学名痤疮，是毛囊皮脂腺的一种慢性炎症性皮肤病，好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。以下是一些治疗青春痘的建议：
1.外用药物：常用的有维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等。这些药物可以改善毛囊口角化、抑制痤疮丙酸杆菌、抗炎等。
2.口服药物：对于中重度痤疮，需要口服药物治疗。常用的有抗生素、维A酸类药物、性激素等。这些药物可以调节内分泌、抑制痤疮丙酸杆菌、抗炎等。
3.光疗：红蓝光照射、强脉冲光等光疗方法可以改善痤疮炎症，减轻色素沉着和瘢痕形成。
4.化学剥脱：对于痤疮后遗留的色素沉着和瘢痕，可以采用化学剥脱的方法治疗。常用的化学剥脱剂有果酸、水杨酸等。
5.痤疮挤压器：对于脓疱、结节等较大的痤疮，可以采用痤疮挤压器将内容物挤出，但需要注意消毒和无菌操作，以免感染。
脾虚是中医术语，指脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。以下是一些适合脾虚食用的食物：
1.薏苡仁：薏苡仁具有健脾利湿的功效，可用于治疗脾虚湿盛所致的腹泻、水肿等症状。
2.山药：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，可用于治疗脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精等症状。
3.芡实：芡实具有补脾止泻、固肾止遗的功效，可用于治疗脾虚久泻、遗精滑精等症状。
4.白扁豆：白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的功效，可用于治疗脾虚湿盛所致的食欲不振、腹泻等症状。
5.大枣：大枣具有补中益气、养血安神的功效，可用于治疗脾虚食少、乏力便溏等症状。
需要注意的是，食疗只能起到辅助治疗的作用，如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。