对于青春痘患者，以下食物比较适合食用：
1.富含维生素A的食物：维生素A对皮肤有再生作用，例如胡萝卜、鱼肝油、绿叶蔬菜、蛋类、牛奶等。
2.富含维生素B2的食物：维生素B2可以促进细胞内的生物氧化，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，对皮肤有保护作用，例如牛奶、动物肝脏、鳝鱼、芹菜、紫菜等。
3.富含维生素B6的食物：维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对防治青春痘大有益处，例如蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等。
4.富含锌的食物：有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用，例如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、蛋类等。
5.清热生津的食物：青春痘患者大多数有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、梨、苹果等。
6.富含膳食纤维的食物：这类食物可以促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外，例如全麦面包、粗粮、韭菜、芹菜、香蕉等。